728x90 728x90 수종별피톤치드약리효과1 [특집2.]피톤치드와 산림욕 - 숲의 건강물질을 이용하여 효과적인 산림욕을 하는 방법 지난번에 올린 게시물 내용은, 숲이 왜 우리 건강에 도움이 되는지, 어떤 요소들이 우리 인간을 건강하게 해주는지, 숲을 어떻게 이용해야만 건강하게 되는지에 관해서 말씀드렸습니다. 이번에는 더 구체적으로, 숲을 어떻게 잘 이용해야 우리가 건강하게 될 것인지에 관해 말씀드리도록 하겠습니다. 산림욕하면 많은 분들이 피톤치드(phytoncide) 라는 단어를 떠올리게 됩니다. 산림욕은 말 그대로 산에서 숲에서 우리의 몸과 마음을 활짝 열고 목욕을 한다는 말입니다. 그렇다고 옷을 다 벗고 목욕을 하는 것은 아니고, 숲이 가지고 있는 여러 가지 물질들이나 요소들을 우리가 다 흠뻑 마실 수 있도록 목욕을 한다는 것입니다. 그래서 산림욕은 울창하고 푸른 숲에서 나무와 숲과 풀이 뿜어내는 모든 건강 물질들을 흡수함으로서.. 2022. 1. 25. 이전 1 다음 728x90 728x90
